为丰富社区居民精神文化生活，普及科学健身知识，助力打造健康宜居社区，2025年10月16日桐梓开放教育学院讲师李坤走进长征社区在宜居苑院坝开展《健身气功》基础科普专题授课，吸引40位居民参与。

      授课开始，李坤老师向居民介绍了健身气功的起源与现代价值，强调其在调节身心、增强免疫力、改善慢性疾病等方面的积极作用，消除居民对“气功”的认知误区。授课老师结合自身多年实践经验，以健身气功中最适合大众的“八段锦”为核心教学内容，采用“理论讲解+动作分解+纠错指导”的模式开展教学。详细讲解“八段锦”每一式的动作名称、核心要领及对应调理的身体部位，比如“两手托天理三焦”如何拉伸脊柱、“左右开弓似射雕”如何锻炼肩颈；实操环节中，老师逐式示范动作细节，针对居民普遍存在的“动作不到位”“呼吸不协调”等问题，手把手进行纠正，还特别为老年居民调整动作幅度，确保安全与效果兼顾。

     居民们学习热情高涨，跟随老师认真学习每一个动作，现场互动频繁。此次《健身气功》专题授课，不仅让宜居苑居民掌握了科学的健身方法，更拉近了社区与居民的距离，为构建健康、和谐的社区氛围奠定了良好基础。下一步，长征社区教育将继续结合居民需求，推出更多贴近生活的科普课程，切实提升居民的幸福感与获得感。